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バランスの取れた食事

「風邪」を引かないカラダを作るには?意識して取るべき”3つ”の栄養素をご紹介します!

風邪を引かない体質を作るには、「カラダの抵抗力を上げる=免疫力を高める」ことが重要です。そのための方法の一つに、「予防のために摂取すべき栄養素」というものが存在します。今回は、食事の方面から風邪を引かないカラダづくりについて、ご紹介していきたいと思います。
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