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【介護予防】自分でできる介護予防方法とは?健康寿命をのばして健康的な毎日を送ろう!!

介護予防とは、「要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと」、そして「要介護状態にあってもその悪化をできる限り防ぐこと」、および「軽減を目指すこと」を指しています。そして「介護予防」は、サービスを受けるだけでなく、「自身の力で実践する」こともできます。今回は、この「自分でできる介護予防方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
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