無酸素運動

ダイエットの目標は人によってさまざまであり、なかには「〇〇だけ集中的に痩せたい」と考える人もいらっしゃるのではないでしょうか。いわゆる「部分痩せ」というものですが、実際に部分痩せを行うことは可能なのでしょうか。今回は、この部分痩せについて詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「健康に良い」「ダイエットにも役立つ」と言われている“有酸素運動”。ただ、具体的に「どんな運動を指しているのか」、「どんな効果があるのか」までを詳しく知らないという方もいます。今回は、この「有酸素運動」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。