バランスの取れた食事

風邪を引かない体質を作るには、「カラダの抵抗力を上げる＝免疫力を高める」ことが重要です。そのための方法の一つに、「予防のために摂取すべき栄養素」というものが存在します。今回は、食事の方面から風邪を引かないカラダづくりについて、ご紹介していきたいと思います。