筋力トレーニング

介護予防とは、「要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと」、そして「要介護状態にあってもその悪化をできる限り防ぐこと」、および「軽減を目指すこと」を指しています。そして「介護予防」は、サービスを受けるだけでなく、「自身の力で実践する」こともできます。今回は、この「自分でできる介護予防方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。