筋肉量を効果的に増やすにはどうしたらいい？筋肉と脂肪の関係性について解説します！ 健康への意識が高まりを受けている昨今において、積極的にボディメイクに取り組む人が増加しています。“健康な身体”を手に入れるための手段はさまざまに存在しますが、もっとも有効的な方法は「筋肉量を増やすこと」です。今回は、筋肉量を増やす方法やメリットについて、詳しくご紹介をしていきたいと思います。 2023.03.09運営事務局業界知識
「脂肪」は疎ましいもの……？なくてはならない脂肪の役割について解説します！ 「脂肪」と聞くと、「いつの間にかお腹まわりや太もも・二の腕などについている疎ましいもの……」という印象を持つ人が多いのではないかと思います。しかし必須栄養素である「三大栄養素」にも“脂質”が含まれている通り、脂肪は人が生きていく上で必要不可欠な成分であることに間違いはありません。今回は、この「脂肪の役割・働き」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。 2022.02.12運営事務局業界知識
