メンタル

周囲の目を気にし過ぎることを「自意識過剰」といいます。人によっては対人への恐怖や不安が大きく、「自分は病気なのではないか……」と考えてしまう人もいます。今回は、この「自意識過剰」になりやすい人の特徴や改善方法について、詳しくご紹介をします。

「筋肉」は、使わないと衰えてしまう……。これは、体だけでなく“顔”であっても同じことが言えます。顔の筋肉である「表情筋」は、無表情でいることが多くなるほど、“たるみ”や“老け顔”につながってしまうのです。「たるみや老け顔が気になる……」今回は、そんな方々のために「表情筋の鍛え方」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。