食生活

健康に長生きするために重要なことは、「健康寿命をいかに延ばすか？」です。そのためには具体的にどんな対策・備えが必要となるのでしょうか。今回は、「健康寿命の定義」「平均寿命との違い」「健康寿命を延ばすためにできること」について、解説していきたいと思います。

一見痩せているのに、実は脂肪が多い「隠れ肥満」。男性よりも女性に多いと言われています。また放っておくと、健康にも悪影響が及ぶ可能性があるので軽視してはいけません。今回は、この「隠れ肥満」とはどういうものなのかという点について、詳しくご紹介していきたいと思います。