セロトニン

現代社会は“ストレス社会”とも呼ばれており、日々の生活のさまざまなことからストレスを感じるようになっています。ストレスを長く放置しておくと、“心の健康”だけでなく“体の健康”も害される可能性があります。今回は、ストレスの原因や症状、対処法について解説していきます。

ダイエットの最大の敵ともいわれる、「リバウンド」。やっとの思いで体重を減らしても、ダイエット後にまた太ってしまっては意味がありません。今回は、リバウンドの原因と対処法について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「ターンオーバー」とは、“肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み”のことを言います。しかし、近年はさまざまな要因から、この周期が乱れがち(早くても遅くてもダメ)な人が増加しており、周期を一定に保つことに苦労をしている人が大勢います。今回は、この「ターンオーバーの周期を整える方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「食べ過ぎたわけでもないのに、なんかお腹の調子が悪いな……」と感じたことがある人はいませんか。それは、もしかしたら“腸が疲れているサイン”なのかもしれません。年現代の生活には“腸を疲れさせる要因”がたくさん存在します。今回は、この「腸疲労」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。