健康寿命

健康を長く維持するうえで必要不可欠な「筋肉」は、筋トレをすることによって鍛えられていきます。しかし、人によっては「何のために筋トレするの？」「筋トレのメリットはなに？」と、疑問を持つ人もいらっしゃるかもしれません。今回は、その疑問を解消するため、「筋トレ」について詳しくご紹介をしていきたいと思います。

人は生きている限り必ず歳を取り、いずれは介護が必要となるときが訪れます。両親など家族の介護が必要となったとき、問題となるのは“仕事との両立”です。今回は、「介護と仕事の両立を行ううえで大切なこと」をご紹介していきます。

「人生100年時代」と言われている現代日本。健康寿命を延ばし、できるだけ長く健康に過ごしたいと考え、日々の生活習慣に気を配る方も多いと思います。そんな中、日本の健康寿命を延ばす取り組みを促すために「日本整形外科学会」が提唱した言葉があります。それが、「ロコモティブシンドローム」というものです。今回は、この症状や原因、予防法について解説していきたいと思います。

超高齢化社会を迎えている現代日本では、「フレイル」が大きな社会問題になりつつあります。ただ、この状態や兆候を知っておくことで、予測・予防がしやすくなります。今回は、この「フレイル」について、詳しくご紹介していきたいと思います。

健康に長生きするために重要なことは、「健康寿命をいかに延ばすか？」です。そのためには具体的にどんな対策・備えが必要となるのでしょうか。今回は、「健康寿命の定義」「平均寿命との違い」「健康寿命を延ばすためにできること」について、解説していきたいと思います。

介護予防とは、「要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと」、そして「要介護状態にあってもその悪化をできる限り防ぐこと」、および「軽減を目指すこと」を指しています。そして「介護予防」は、サービスを受けるだけでなく、「自身の力で実践する」こともできます。今回は、この「自分でできる介護予防方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。