成長ホルモン

健康を長く維持するうえで必要不可欠な「筋肉」は、筋トレをすることによって鍛えられていきます。しかし、人によっては「何のために筋トレするの？」「筋トレのメリットはなに？」と、疑問を持つ人もいらっしゃるかもしれません。今回は、その疑問を解消するため、「筋トレ」について詳しくご紹介をしていきたいと思います。

理由は人それぞれですが、運動をすることは体に良い影響を与えてくれます。しかし「筋トレで汗を流したあとの一杯が最高！」と感じてしまう人もいるはずです。ただ、筋肉とアルコールの相性は良くありません。今回はこの理由を詳しくご紹介していきたいと思います。

「ターンオーバー」とは、“肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み”のことを言います。しかし、近年はさまざまな要因から、この周期が乱れがち(早くても遅くてもダメ)な人が増加しており、周期を一定に保つことに苦労をしている人が大勢います。今回は、この「ターンオーバーの周期を整える方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。