「BMI」と「体脂肪率」の違いはなに？ダイエットをするならどちらを重要視すべき？
健康診断の結果などで目にすることがある、「BMI」。これは、“身体の状態を知る目安となる数値”の一つであり、肥満の定義にも用いられています。そして、「体脂肪率」もダイエットをするときの指標として利用されます。今回は、両者の意味や違いについて解説していきます。
2023.03.12![]()
業界知識
体脂肪率
「ダイエットが続かない……！」ダイエットが続かない”6つ”の理由について解説！
「なぜダイエットは続かないのだろう……」このような点で悩んでいる人はいませんか？どうしても長期間を継続することができずに「またダイエットに失敗してしまった……」と途中で挫折してしまう人が多いのは事実です。今回は、「なぜダイエットを継続できないのか？」その理由をご紹介していきたいと思います。
2022.02.20![]()
業界知識
【健康的に痩せるには？】具体的なダイエット方法について解説します！
健康的に痩せるためには、残念ながら「近道」というのはありません。大切なのは、以下の3つを見直し、改善・継続させることです。①「食事のコントロール」②「適度な運動」③「生活習慣を整える」今回は、この点に焦点を当てて、具体的なダイエット方法について解説していきたいと思います。
2022.02.19![]()
業界知識
あなたは「リンゴ型」？それとも「洋ナシ型」？肥満の種類と注意すべき点について解説します！
「肥満」と一言でいっても、実は「リンゴ型肥満」「洋ナシ型肥満」の2つに大別することができます。それぞれの違いはなんなのか？そして、それぞれ注意すべき点はなんなのか？今回は、肥満の種類と注意すべき点について、詳しくご紹介していきたいと思います。
2022.02.14![]()
業界知識
「脂肪」は疎ましいもの……？なくてはならない脂肪の役割について解説します！
「脂肪」と聞くと、「いつの間にかお腹まわりや太もも・二の腕などについている疎ましいもの……」という印象を持つ人が多いのではないかと思います。しかし必須栄養素である「三大栄養素」にも“脂質”が含まれている通り、脂肪は人が生きていく上で必要不可欠な成分であることに間違いはありません。今回は、この「脂肪の役割・働き」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.02.12![]()
業界知識