むくみ

塩分は、ほどほどに摂取すれば優秀な調味料となり得るのですが、摂り過ぎてしまうと体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。そして、「常日ごろから塩辛いものや味付けの濃いものは食べていないけど……？」という人も、「隠れ塩分」というものには注意をしておかなくてはいけないのです。今回は、この「隠れ塩分」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「塩分の摂り過ぎは体に良くない」ということは、多くの人がご存じかと思います。しかし、「なぜ塩分を摂り過ぎると体に悪いのか？」を正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。今回は、この“塩分の摂り過ぎにより発生する問題”と、“減塩のためにできること”について、詳しくご紹介していきたいと思います。

多くの人の悩みの種の一つである「むくみ」。前回の記事で、その原因となるもののご紹介をさせていただきました。ただ、「原因も大事だけど、どうやったら解消や予防ができるのかを知りたい！」という方も多いかと思います。今回は、むくみの“解消法”や“予防法”について、詳しくご紹介していきたいと思います。

「むくみ」は体のいろいろな部位で発生し、老若男女問わず多くの人が悩みの種となっています。「むくみ」とは、いったい何なのでしょうか？そして、これが発生した時、体の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか？今回は、この「むくみ」の原因や、勘違いしやすい対処法について、詳しくご紹介していきたいと思います。

当然のことながら、「顔」も“体の一部”であり、生活習慣が整えば顔つきも変わり、逆に生活習慣が悪ければそれが表情に表れてしまいます。だからこそ、“日々の生活を見直していく”必要があるのです。それは、「食事」でも同じことが言えます。今回は、「顔痩せ」に対しての、オススメの食べ方や食べ物について、詳しくご紹介していきたいと思います。

“顔のダイエット”は身体の部位の中でも特に難しく、一度原因となるものが発生してしまうと、なかなか改善することができません。ただし、(当然ながら)改善方法が全くないわけではありません。今回は、「顔太りの解消法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

どうせダイエットをするなら、“身体”だけでなく“顔”も同時に痩せれるようになりたいと考える人も多いのではないでしょうか。しかし「顔痩せ」は、“身体のダイエットよりも難しい＝脂肪が落ちにくい”と言われています。そもそも、「なぜ顔太りが起こってしまうのか？」という点をあまり理解されていない方も多いかもしれません。今回は、この「顔太り」の原因となるものについて、詳しくご紹介していきたいと思います。