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塩分は、ほどほどに摂取すれば優秀な調味料となり得るのですが、摂り過ぎてしまうと体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。そして、「常日ごろから塩辛いものや味付けの濃いものは食べていないけど……？」という人も、「隠れ塩分」というものには注意をしておかなくてはいけないのです。今回は、この「隠れ塩分」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「塩分の摂り過ぎは体に良くない」ということは、多くの人がご存じかと思います。しかし、「なぜ塩分を摂り過ぎると体に悪いのか？」を正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。今回は、この“塩分の摂り過ぎにより発生する問題”と、“減塩のためにできること”について、詳しくご紹介していきたいと思います。

日ごろから笑顔でコミュニケーションをとることは、周囲の人との良好関係を保つことに加え、メンタルヘルスにも役立てることができます。しかし、最近は笑顔でいることが希薄になっている人も少なくありません。今回は、この“笑顔が減る原因”と“笑顔でいるためのコツ”について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「ターンオーバー」とは、“肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み”のことを言います。しかし、近年はさまざまな要因から、この周期が乱れがち(早くても遅くてもダメ)な人が増加しており、周期を一定に保つことに苦労をしている人が大勢います。今回は、この「ターンオーバーの周期を整える方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

肌の「ターンオーバー」という言葉の意味をご存じでしょうか。肌のターンオーバーは、健康で美しい肌を作る上で非常に重要な作用の一つです。しかし現代は肌のターンオーバーが乱れがちな人も増加傾向にあります。今回は、肌の健康を守るために、ターンオーバーについて詳しくご紹介をしていきたと思います。

「口角」は年齢とともに下がる傾向にはあるものの、生活習慣を見直すことである程度の改善・予防が可能となります。そして体の筋肉と同様に、顔の筋肉も“意識的に鍛えること”によって、より改善・予防を徹底することができるようになるのです。今回は、その具体的なトレーニング方法をご紹介していきたいと思います。

人の印象は「5秒」で決まると言われています。特に、その第一印象を左右するポイントは、“口元”であり"口角"です。しかし、口角はさまざまな要因によって下がっていく恐れがあります。なぜ、口角は下がってしまうのでしょうか？今回は、その原因と改善策について、詳しくご紹介していきたいと思います。

「筋肉」は、使わないと衰えてしまう……。これは、体だけでなく“顔”であっても同じことが言えます。顔の筋肉である「表情筋」は、無表情でいることが多くなるほど、“たるみ”や“老け顔”につながってしまうのです。「たるみや老け顔が気になる……」今回は、そんな方々のために「表情筋の鍛え方」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

ふとした時に顔を見て、「老けてきたかも……？」と感じてしまった……。それは「表情筋」が衰えているからかもしれません。そんな時は、表情筋を鍛えることをオススメします。今回は、この「表情筋」について、詳しくご紹介していきたいと思います。