ストレス

日々の生活の中で、ストレスを感じるシーンは誰にでもあります。しかし、仮に似た環境・境遇であっても、ストレスを感じやすい(溜めやすい)人と感じにくい(溜めにくい)人がいます。今回は「ストレスとの向き合い方」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

現代社会は“ストレス社会”とも呼ばれており、日々の生活のさまざまなことからストレスを感じるようになっています。ストレスを長く放置しておくと、“心の健康”だけでなく“体の健康”も害される可能性があります。今回は、ストレスの原因や症状、対処法について解説していきます。

日ごろから笑顔でコミュニケーションをとることは、周囲の人との良好関係を保つことに加え、メンタルヘルスにも役立てることができます。しかし、最近は笑顔でいることが希薄になっている人も少なくありません。今回は、この“笑顔が減る原因”と“笑顔でいるためのコツ”について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「ターンオーバー」とは、“肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み”のことを言います。しかし、近年はさまざまな要因から、この周期が乱れがち(早くても遅くてもダメ)な人が増加しており、周期を一定に保つことに苦労をしている人が大勢います。今回は、この「ターンオーバーの周期を整える方法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。