業界知識

人が生きていく上で必要不可欠な要素である「食事」。 また、健康的で痩せやすいカラダを作るためには、食事から十分な栄養素を摂取することが大切です。 では、具体的に「どんな栄養を摂取すればいいのか？」 今回は、この"栄養素の基...

ダイエットを成功させる上で、そして普段から“痩せ体質”を作る上で重要となってくるのが、「基礎代謝」です。ただ、「基礎代謝という言葉は聞いたことがあるけど、具体的な内容までは知らないという方もいらっしゃるかと思います。今回は、この「基礎代謝」の基本的な部分について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

一般的に、「冬は太りやすい季節である」という認識があります。しかし、こういう時期……というより、常に「食べても太らない”痩せ体質”な人」というのは存在するものです。実は、“痩せ体質”な人には、常に習慣化している事柄があります。今回は、この「”痩せ体質”になるための習慣作り」について、詳しくご紹介をしていければと思います。

皆さんは、寒い時に体がガタガタと震えたり、歯がガチガチと震えたりした経験はありませんか？あれは「シバリング」と呼ばれています。寒いと、なぜシバリングが発生するのでしょうか？実は、あれは私たちが生命を維持するための大切な機能だったのです。今回は、この「シバリング」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「冬は太りやすい季節である」このように感じる人が多いのではないかと思います。しかし、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、「冬太り」という点について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

冬は一般的に“太りやすい季節”と言われています。そして、特に年末年始のお正月前後は注意が必要です。ごちそうを食べる機会も増えるので、どうしても太りやすいこのタイミング……。今回は「お正月太り」について、詳しくご紹介していきたいと思います。

今ではあまり食べられることのなくなった「七草粥」。もしかしたら、「名前くらいは聞いたことがある」という方もいらっしゃるかもしれません。これは、本来は「どんな理由で、いつ食べられるもの」なのでしょうか？そして「なぜ、七草粥」と呼ばれているのでしょうか？今回は、「七草粥」や「春の七草」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「食べ過ぎたわけでもないのに、なんかお腹の調子が悪いな……」と感じたことがある人はいませんか。それは、もしかしたら“腸が疲れているサイン”なのかもしれません。年現代の生活には“腸を疲れさせる要因”がたくさん存在します。今回は、この「腸疲労」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「脱水症状」という言葉は、多くの人が耳にしたことがあるもしくは自身がかかったことがあるという人もいらっしゃると思います。この脱水症状、実は夏場だけでなく、気温や乾燥などのさまざまな要因によって、季節に関係なく起こりうる症状といわれています。今回は、そんな「かくれ脱水」について、詳しくお話していきたいと思います。

「風邪を引かないカラダづくりをしよう！」と決めて予防を徹底していたとしても、100％風邪を引かないようにすることは不可能です。では、「風邪かな……？」と感じた時……、つまり「風邪の引き始め」の時にはどんなことに注意をしておいた方がいいのでしょうか？今回は、この「風邪を早めに治す方法」について、詳しくご紹介していきたいと思います。