「脂肪」は疎ましいもの……？なくてはならない脂肪の役割について解説します！
「脂肪」と聞くと、「いつの間にかお腹まわりや太もも・二の腕などについている疎ましいもの……」という印象を持つ人が多いのではないかと思います。しかし必須栄養素である「三大栄養素」にも“脂質”が含まれている通り、脂肪は人が生きていく上で必要不可欠な成分であることに間違いはありません。今回は、この「脂肪の役割・働き」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.02.12![]()
業界知識
第六の栄養素である「食物繊維」の働きとは？摂取量や注意点についても解説します！
糖質(炭水化物)・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル5つの栄養素のことを「五大栄養素」と言います。そして、上記5つの栄養素に「食物繊維」を加えることで、「六大栄養素」と呼ばれることがあるのです。この「食物繊維」の働きはどんなものなのか？一日の摂取量や注意するべき点は何か？今回は、こういった点について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.02.09![]()
業界知識
カラダに必要な「栄養素」ってなに？健康に欠かせない栄養素の基礎知識をお話します！
人が生きていく上で必要不可欠な要素である「食事」。 また、健康的で痩せやすいカラダを作るためには、食事から十分な栄養素を摂取することが大切です。 では、具体的に「どんな栄養を摂取すればいいのか？」 今回は、この"栄養素の基...
2022.02.07![]()
業界知識
「基礎代謝」を高めて痩せやすいカラダを作ろう！基礎代謝を上げるコツを徹底解説します！
“太りにくいカラダ”、そして“健康的なカラダ”を手に入れるためには、基礎代謝を上げる方法が非常に有効です。では、「どうやったら基礎代謝量を上げることができるのか？」今回は、この具体的な方法について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.02.05![]()
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「代謝」ってなに？代謝の種類や基礎代謝が下がる原因などを徹底解説！
ダイエットを成功させる上で、そして普段から“痩せ体質”を作る上で重要となってくるのが、「基礎代謝」です。ただ、「基礎代謝という言葉は聞いたことがあるけど、具体的な内容までは知らないという方もいらっしゃるかと思います。今回は、この「基礎代謝」の基本的な部分について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.02.04![]()
業界知識
なぜ食べても太らないの……？「痩せ体質」になるための習慣作りについてご紹介します！
一般的に、「冬は太りやすい季節である」という認識があります。しかし、こういう時期……というより、常に「食べても太らない”痩せ体質”な人」というのは存在するものです。実は、“痩せ体質”な人には、常に習慣化している事柄があります。今回は、この「”痩せ体質”になるための習慣作り」について、詳しくご紹介をしていければと思います。
2022.01.30![]()
業界知識
「インフルエンザ」ってなに？これから気を付けるべき感染症について解説します！
2022年1月は大寒波が押し寄せ、非常に寒い日々が続いています。そして、この時期から特に流行してくるのが「インフルエンザ」です。現在は「新型コロナウイルス」の影響もあり、ダブルパンチで注意しておかなくてはいけない感染症……。今回は、この「インフルエンザ」や「感染症」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.01.25![]()
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【シバリングとは？】生命を維持するために大切なこと！「シバリング」について解説します！
皆さんは、寒い時に体がガタガタと震えたり、歯がガチガチと震えたりした経験はありませんか？あれは「シバリング」と呼ばれています。寒いと、なぜシバリングが発生するのでしょうか？実は、あれは私たちが生命を維持するための大切な機能だったのです。今回は、この「シバリング」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.01.24![]()
業界知識
冬は太りやすい？痩せやすい？太る要因と解消法について解説します！
「冬は太りやすい季節である」このように感じる人が多いのではないかと思います。しかし、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、「冬太り」という点について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2022.01.22![]()
業界知識
「お正月太り」の原因とは？予防や解消法について徹底解説します！
冬は一般的に“太りやすい季節”と言われています。そして、特に年末年始のお正月前後は注意が必要です。ごちそうを食べる機会も増えるので、どうしても太りやすいこのタイミング……。今回は「お正月太り」について、詳しくご紹介していきたいと思います。
2022.01.20![]()
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