「自己顕示欲」ってなに？強い人の特徴・原因・改善法や、承認欲求との違いについて解説します！
「自己顕示欲」とは、人間誰しもが持ちうる欲求です。特に、SNSの浸透もあって、今まで以上に自己顕示欲の強さが“目に付く”時代となっており、目立ちたいと考えるばかりに間違った方向へ進んでしまう人もいます。今回は「自己顕示欲」について解説していきます。
2023.03.25![]()
業界知識
「自己肯定感」ってなに？高い人・低い人の特徴や高める方法について解説します！
他者との違いや自分のダメなところばかりが気になってしまうという人がいます。その結果、ネガティブな気持ちが強くなって、自信を無くしてしまいます。この原因は、「自己肯定感の低さ」にあります。今回は、この「自己肯定感」について詳しくご紹介をしていきます。
2023.03.23![]()
業界知識
「ストレス」に強くなる！耐性の低い人・高い人の特徴やストレスとの向き合い方について解説します！
日々の生活の中で、ストレスを感じるシーンは誰にでもあります。しかし、仮に似た環境・境遇であっても、ストレスを感じやすい(溜めやすい)人と感じにくい(溜めにくい)人がいます。今回は「ストレスとの向き合い方」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2023.03.21![]()
業界知識
「ストレス」とはなにか？原因や症状、ストレスとの向き合い方について解説します！
現代社会は“ストレス社会”とも呼ばれており、日々の生活のさまざまなことからストレスを感じるようになっています。ストレスを長く放置しておくと、“心の健康”だけでなく“体の健康”も害される可能性があります。今回は、ストレスの原因や症状、対処法について解説していきます。
2023.03.18![]()
業界知識
「免疫力」ってなに？低下する原因と免疫力アップの方法について解説します！
人の身体にある、「免疫」という機能。病原菌などから身体を守り、健康を維持するためには必須の防護システムです。今回は、免疫力をアップする方法や低下時に身体に与える影響などについて、ご紹介をしていきます。
2023.03.17![]()
業界知識
「基礎代謝」と「新陳代謝」の違いとは？代謝を活発にし健康的な毎日を過ごそう！
人の身体の中では、常に「代謝」が行われています。人が生きていく上で必要不可欠な要素であり、また身体を若々しく元気にしてくれる働きを持っています。今回は、この「代謝」について詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2023.03.14![]()
業界知識
「骨」って鍛えることはできる？骨の役割やメカニズム、骨密度を上げるために必要なことを解説します！
「骨」は、体を“支える”だけでなく“健康”を担う上で重要な役割を持っています。骨なくして、人は生きていくことができません。今回は、「骨」の役割や機能・骨密度を上げる方法について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2023.03.13![]()
業界知識
「BMI」と「体脂肪率」の違いはなに？ダイエットをするならどちらを重要視すべき？
健康診断の結果などで目にすることがある、「BMI」。これは、“身体の状態を知る目安となる数値”の一つであり、肥満の定義にも用いられています。そして、「体脂肪率」もダイエットをするときの指標として利用されます。今回は、両者の意味や違いについて解説していきます。
2023.03.12![]()
業界知識
筋肉量を効果的に増やすにはどうしたらいい？筋肉と脂肪の関係性について解説します！
健康への意識が高まりを受けている昨今において、積極的にボディメイクに取り組む人が増加しています。“健康な身体”を手に入れるための手段はさまざまに存在しますが、もっとも有効的な方法は「筋肉量を増やすこと」です。今回は、筋肉量を増やす方法やメリットについて、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2023.03.09![]()
業界知識
「ダイエット停滞期」ってなに？挫折せずに停滞期を突破する方法・NG行動について解説します！
ダイエットを行う上で多くの人が経験するであろう、「ダイエット停滞期」。しかし、停滞期は誰にでも起こりうる可能性があり、かつ「ダイエットを成功に導くための一つの指標」でもあります。今回は、この「ダイエット停滞期」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。
2023.02.17![]()
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