ダイエット

ダイエットの最大の敵ともいわれる、「リバウンド」。やっとの思いで体重を減らしても、ダイエット後にまた太ってしまっては意味がありません。今回は、リバウンドの原因と対処法について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

ダイエットの目標は人によってさまざまであり、なかには「〇〇だけ集中的に痩せたい」と考える人もいらっしゃるのではないでしょうか。いわゆる「部分痩せ」というものですが、実際に部分痩せを行うことは可能なのでしょうか。今回は、この部分痩せについて詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「健康に良い」「ダイエットにも役立つ」と言われている“有酸素運動”。ただ、具体的に「どんな運動を指しているのか」、「どんな効果があるのか」までを詳しく知らないという方もいます。今回は、この「有酸素運動」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

健康を長く維持するうえで必要不可欠な「筋肉」は、筋トレをすることによって鍛えられていきます。しかし、人によっては「何のために筋トレするの？」「筋トレのメリットはなに？」と、疑問を持つ人もいらっしゃるかもしれません。今回は、その疑問を解消するため、「筋トレ」について詳しくご紹介をしていきたいと思います。

「むくみ」は体のいろいろな部位で発生し、老若男女問わず多くの人が悩みの種となっています。「むくみ」とは、いったい何なのでしょうか？そして、これが発生した時、体の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか？今回は、この「むくみ」の原因や、勘違いしやすい対処法について、詳しくご紹介していきたいと思います。

“顔のダイエット”は身体の部位の中でも特に難しく、一度原因となるものが発生してしまうと、なかなか改善することができません。ただし、(当然ながら)改善方法が全くないわけではありません。今回は、「顔太りの解消法」について、詳しくご紹介をしていきたいと思います。

どうせダイエットをするなら、“身体”だけでなく“顔”も同時に痩せれるようになりたいと考える人も多いのではないでしょうか。しかし「顔痩せ」は、“身体のダイエットよりも難しい＝脂肪が落ちにくい”と言われています。そもそも、「なぜ顔太りが起こってしまうのか？」という点をあまり理解されていない方も多いかもしれません。今回は、この「顔太り」の原因となるものについて、詳しくご紹介していきたいと思います。